Holaaaa bonitas!!
Aquí estoy una vez más con ganas de hacer las cosas bien, quiero coger rutina de pasarme por aquí todos o casi todos los días para contaros que tal me va.

Deciros que hoy he comido muy sanamente y mi intención es seguir así durante toda la semana, como estoy con la regla, pues me esperaré a publicar mi peso a la semana próxima y entonces comenzará mi nueva andadura en la pérdida de peso.
Como imagino que sabréis, he subido de peso y actualmente no me encuentro en mi precioso 64, así que he decidido ponerme manos a la obra e intentar poner todo lo que pueda esforzándome al máximo para conseguir objetivos. Voy a buscar objetivos realistas y a corto plazo porque tengo visto y comprobado que si me pongo como meta 10 kilos me frusto yo sola y me vengo abajo, mejor ir poco a poco. Ya os iré contando como me voy a organizar.
De momento mi semana ya ha comenzado, esta será la Semana 0, a partir de la próxima publico peso y a bajar!!!

Sé que puedo hacerlo porque ya lo he hecho en otras ocasiones pero necesito vuestro apoyo.

Muchos besos preciosas, y a las nuevas bienvenidas!!!!!!!

Holaaa guapísimas!!! por fin ya se acabaron las fiestas que no sé a vosotras, pero a mi me han llevado por el mal camino...
Vuelvo con más ganas que nunca, si me seguís por instagram habréis visto que ya he ido subiendo fotitos de mis comidas. Quiero hacerlo bien, buscar un motivo día a día que me demuestre que merece la pena, que puedo tener un cuerpo más saludable y que puedo ser más feliz.

Esta semana la quiero hacer guay, esforzándome mucho muchísimo y cuando termine me subo a la báscula, que la estoy temiendo. En estos meses habré engordado algunos kilos y por mucho que me duela, creo que lo mejor es ir con la verdad por delante. Afrontar la derrota y coger la siguiente batalla con mucha más fuerza y ganas.

A veces me hace sentir una completa gilipollas el subir de peso, porque después de todo m largo recorrido me digo; pero eres tonta????? todavia no te has dado cuenta de que estás mucho mejor sin esos kilos???? pero bueno, al rato se me pasa y me intento autoconvencer que si no me apoyo yo y no creo en mi misma, probablemente no pueda seguir mejorando. Esto es un camino largo y nadie puede sentirse en la cumbre, ni pensar que ya lo ha conseguido al cien por cien, porque es justo el peor de los errores. Cuando piensas que ya lo has dado todo de ti misma, entonces es cuando comienzas a vaguear y es justo en ese momento cuando vuelven a venir los kilos. Os lo digo por experiencia, que nadie piense que lo ha dado todo y que ya puede sentirse tranquila y comer todo lo que quiera.

Muchos besos preciosas, por aquí voy a andar.

Holaaa guapísimas, buenos días!!! Ya estamos a miércoles, el ecuador de la semana. Hoy dicen si he entrado el ciclo superior o no, estoy que super nerviosa. Me encantaría entrar para ponerme al día ya con los estudios.

Estos días lo he estado haciendo muy bien en cuanto a dieta, he estado comiendo sanamente y cumpliendo las reglas del reto. La verdad es que últimamente llevo unos días que ni por asomo se me pasa por la cabeza el pecar o comer alguna cosita fuera de dieta. A excepción del lunes que tuve antojo de picotear nutella con una cuchara, qué vergüenza!! no sé si lo habréis hecho alguna vez, pero la nutella a cucharadas es un placer de la vida jajajaja bueno el caso es que ya tenía abierto el bote y estaba buscando una cucharita en el cajón cuando algo dijo en mi cabeza "¿De verdad quieres hacerlo?" automáticamente mi respuesta fue NO, así que guardé la nutella en su sitio y me olvidé de ella ya para el resto del día.

Estoy temiendo la finde porque tengo doble cumpleaños aunque de la misma persona jaja una de mis mejores amigas cumple años el viernes pero supuestamente estará liada con un trabajo del máster, con lo cual celebrará el cumple con una cena + copazo + bailoteo , lo que ella no sabe es que el viernes le hemos preparado una merienda sorpresa en su casa. Así que tanto el viernes como el sábado habrá por delante de mis ojos comida y bebidas que serán apetecibles pero que no serán nada sanas. A ver que tal me porto...

Por las tardes, justo después de comer ya hemos vuelto a la rutina de las clases particulares, lo cierto es que a lo tonto a lo tonto ando bastante todos los días, son 50 min ida y vuelta de mi casa a la niña a la que le doy clases, subo a casa, meriendo y me voy, 10 min ida y vuelta de mi casa a casa del niño al que le doy clases, después cojo mis cosas para estudiar, y me quedo con mi chico, 30 min de mi casa a casa de mi novio. Lo que suman 1 hora y media + el deporte que toque, ya sea salir a correr por las noches, hacer ejercicio en casa, bailar batuka etc...

Os dejo preciosas, mañana os cuento a ver si entré o no en el ciclo. Un besazo enorme!!

Holaaaa guapas, tengo mucho que contaros!!!

He estado perdida todos estos días porque he tenido unos días muy pero que muy ocupados... os hago un pequeño resumen de todo...
¿Os acordáis que os conté que eché la preinscripción para entrar en el Ciclo formativo de grado superior de dietética y nutrición? Pues tras una larga espera... no conseguí entrar. Al haber realizado un bachillerato de letras tenía muy pocas posibilidades ya que cualquiera de ciencias, aunque tuviese un 5 de nota media entra antes que todas las personas que se inscriban pertenecientes a un bachillerato de letras. Quedé la número 164 en la lista de espera a la siguiente adjudicación. También eché la preinscripción para el ciclo formativo superior de Integración social, en este he quedado la 2ª en la lista de espera, así que con un poco de suerte, probablemente pueda entrar en la siguiente adjudicación.
Por otro lado me estuve informando para intentar hacer el ciclo de Dietética y nutrición en la modalidad de a distancia, pero me sale carísimooooo, 300€ de inscripción + 1000€ del primer curso. Nada, quedó totalmente descartado a pesar de que parecía estar muy bien.
Así que para os que quede un poco claro, después de todo el lío que os he contado: estoy a la espera de entrar en el ciclo formativo de grado superior de integración social que estoy en el puesto 2º de la lista de espera, además de intentar matricularme en alguna asignatura suelta de la carrera para no dejarla aparcada del todo.

El tema dieta y deporte, bueno pues ahora mismo me encuentro muy animada para hacer las cosas bien, estoy contenta porque creo que soy capaz de volver a coger rutina con el deporte y mantenerme recta en eso de no comer comida no-sana.
Sigo sin pesarme, diréis cuánto tiempo lleva esta muchacha sin pesarse??? pues años, lo sé... aún no he comprado una báscula nueva, ni tampoco he ido a la farmacia... me muero de ganas de saber el peso, pero a la misma vez me muero de miedo!!!!!

El lunes tengo que ir al médico porque quiero que me den cita para una citología que hace ya unas semanas me dieron la cita pero tuve que cancelarla porque me vino la roja justo dos días antes, además quiero que me hagan un análisis de sangre, hace ya tiempo desde la última vez y me gustaría saber que tal ando. Sobre todo porque me he llevado casi todo el verano muy cansada, como con baja de fuerzas, continuamente muy apagada... aún me encuentro así. He estado tomando vitaminas pero sigo igual, un poco apagadilla y decaída. En mi adolescencia tenía anemia y mucho me temo que quizás pueda ser eso otra vez.

Eso es todo, vuelvo a estar por aquí!!!! Muchos besos y feliz Otoño, que comienza hoy!!!!

Receta: tortitas de avena

Tortitas de avena

Para hacer las tortitas de avenas vamos a necesitar los siguientes ingredientes:
- 3 cucharadas de queso batido 0%
- 3 puñados de copos de avena integrales
- 1 Cucharadita de levadura
- 2 claras de huevo
- 1 Cucharadita de edulcorante líquido (opcional)

En un recipiente introducimos el queso batido 0% , los copos de avena, la levadura y las claras de huevo. Sí queréis también podéis ponerle edulcorante líquido para que estén más dulces. Yo no lo suelo hacer, me gusta el sabor que tienen. Lo removemos todo bien hasta que nos quede una masa compacta. Buscamos un recipiente redondo apto para microondas e introducimos parte de la masa en él, cuidando que esté bien expandido para que no queden huecos sin rellenar. Una vez listo, lo metemos en el microondas unos 2 minutos a 800w. Pasados los 2 minutos lo sacamos, le damos la vuelta a la tortita y volvemos a introducirla en el micro otros 2 minutos para que se hagan por el otro lado. Al acabar estos 2 minutos, listo, ya tenemos nuestra tortita para desayunar.
(muchas chicas las hacen en la sartén, podría ser otra opción, pero en mi caso, las hago en el microondas porque me resulta mucho más cómodo y además no se me pegan)

Las tortitas podemos acompañarlas con los ingredientes que más nos gusten, eso sí, intentad que sean lo más sano posible porque si no de nada os sirve que sea sana la tortita jajajaja.
Aquí os dejo algunos ejemplos:

Tortita de avena con capa de yogur de fresa 0%, frambuesas, moras y un poquito de miel.

Tortita de avena con capa de mermelada de fresa light, frambuesa, moras y un poquito de nata light.

Tortita de avena con capa de yogur 0%, frambuesas y plátano.
(Al fondo veis la nata light del Lidl)

Y ya por última opción os dejo la tortita que se comió mi querido novio con nutella y nata, ayy qué listo es!!

Hola a todas

Guapísimas!!!! perdonadme, no he pasado por aquí porque lo he estado pasando bastante mal estos días, se nos han complicado los problemas en casa y he tirado por alto todo mi esfuerzo...
En estos días he estado comiendo de todo... no tengo perdón... me frustra muchísimo que después de haberme esforzado tanto con el deporte y la comida al final se haya ido todo al traste...

Bueno el caso es que vengo con ganas de hacer las cosas bien de nuevo, esto es así es un caer y volverse a levantar. Me fastidia que aún no haya sabido controlar mis malos días con la comida, lo cual me sigue recordando que sigo teniendo una obesa en mi interior y que no me puedo relajar demasiado porque en un plis plas vuelvo a ser la misma de antes... Cuando tengo problemas gordos recurro a comer todo tipo de porquerías, ¿os pasa a vosotras?

No sé cuánto peso, mi báscula murió y aún no he comprado una nueva. Quiero ir a por una mañana sin falta porque seguir el control del peso también me ayuda para hacer las cosas bien, para sacar adelante mis comidas sanas y mi deporte. Cuando mañana me suba asumiré el número que marque, sea cual sea, intuyo que reflejará unos pocos muchos kilos de más, pero los voy a asumir y a tirar pa'lante, no queda otra. Sé que voy a poder así que manos a la obra desde YA!!!!

Muchos besos preciosas <3